Caserola de Broccoli și ceapă ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Pentru 92 cenți pe porție, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 285 calorii, 12g de proteine, și 19g de grăsime. Această rețetă servește 12. Dacă aveți la îndemână broccoli, unt, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma laptele, puteți urma acest fel principal cu Calea Lactee Brownie Bites ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 60%. Încercați Caserola Cu Broccoli Și Ceapă, Caserola de cârnați-orez, amestec de supă de ceapă uscată și multe altele alcătuiesc o caserolă economică și gustoasă, și Quiche de Broccoli și ceapă roșie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Ungeți ușor un vas de copt de 9x13 inch.
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Așezați un coș cu aburi într-o oală peste apă clocotită și aburiți broccoli aproximativ 5 minute, până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Coș Cu Aburi
Grăsime De Porc înapoi
3
Așezați ceapa într-o oală separată cu suficientă apă pentru a acoperi. Aduceți la fierbere și gătiți până se înmoaie. Aranjați broccoli și ceapa în vasul pregătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
4
Topiți untul într-o cratiță la foc mediu și amestecați făina până se omogenizează. Se amestecă laptele până se îngroașă. Se amestecă crema de brânză până se topește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (115 G) De Rulouri Semilună Refrigerate
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
5
Se toarnă amestecul peste broccoli și ceapă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
6
Se presară cu brânză Cheddar și se acoperă cu pesmet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras
1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați
7
Coaceți acoperit în cuptorul preîncălzit 30 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
8
Scoateți capacul și continuați să coaceți 30 de minute, până se rumenesc ușor.