Dacă aveți aproximativ 1 oră și 35 de minute de petrecut în bucătărie, caserola cu cartofi dulci ar putea fi o rețetă remarcabilă fără gluten și lacto ovo vegetariană de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 285 de calorii , 6 g de proteine și 11 g de grăsime fiecare. Pentru 98 de cenți per porție , această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este adus de Foodnetwork. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. 6 persoane au fost impresionate de această rețetă. Funcționează bine ca o garnitură foarte accesibilă pentru Ziua Recunoștinței . Un amestec de piper, sare cușer, ouă și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu un scor de lingură de 54% , acest fel de mâncare este solid. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Caserola de cartofi dulci cu ghimbir , Caserola de cartofi dulci cu nuci pecan și Caserola de cartofi dulci cu topping de nuci pecan .
Instrucțiuni
1
Vezi cum se prepară această rețetă.
2
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
3
Pune cartofii dulci pe o tava de copt si strapungi fiecare de 2 sau 3 ori cu o furculita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
4
Coaceți timp de 45 până la 50 de minute sau până când se înmoaie. Se da deoparte la racit.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
5
Dați cuptorul la 350 de grade F. Scoateți cartofii dulci din coajă și într-un castron mediu. Aruncați pieile. Pasează cartofii până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
6
Adăugați ouăle, untul, zahărul brun, sarea, scorțișoara, ghimbirul, nucșoara și piperul după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Umăr
înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare
8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
7
Bateți amestecul până la omogenizare.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
8
Ungeți cu unt o caserolă de 8 pe 8 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite
9
Turnați amestecul de cartofi dulci în tigaie și stropiți deasupra cu nuci pecan.