Carne de porc curry peste taitei de orez cu var si nuca de cocos

Carne de porc curry peste taitei de orez cu var si nuca de cocos
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați carnea de porc curry peste tăiței de orez cu var și nucă de cocos. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 400 de calorii, 29G de proteine, și 21g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 3,83 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 47 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați lapte de cocos, ulei de măsline, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este destul de bun. Încercați Fidea de orez cu creveți și pansament de nucă de cocos, Fidea de orez cu creveți și pansament de nucă de cocos, și Tăiței De Nucă De Cocos Curry Cu Creveți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați carnea de porc într-un vas mic, puțin adânc sau într-o pungă de plastic cu fermoar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
2
Adăugați 2 linguri de suc de portocale, ulei de măsline, pudră de curry roșu și 2 linguri de coriandru tocat. Întoarceți-vă pentru a acoperi uniform. Marinați aproximativ 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pudră De CurryPudră De Curry
Suc De PortocaleSuc De Portocale
Ulei De MăslineUlei De Măsline
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
3
Așezați restul de 2 linguri de suc de portocale, bulion și următoarele 7 ingrediente într-o cratiță mare și fierbeți aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De PortocaleSuc De Portocale
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
4
Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare; scoateți carnea de porc din marinată, presărați uniform cu sare și căutați carnea de porc aproximativ 2 minute pe toate cele 4 părți. Reduceți căldura și continuați să gătiți încă 7 până la 8 minute sau până când termometrul pentru carne introdus în cea mai groasă porțiune înregistrează 15
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
CarneCarne
Carne De PorcCarne De Porc
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
TigaieTigaie
5
Scoateți din tigaie, acoperiți ușor cu folie și lăsați să se odihnească aproximativ 5 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
6
Feliați carnea de porc în diagonală în fâșii subțiri; se adaugă în bulion și se fierbe aproximativ 2 minute sau până se încălzește. Aruncați rucola și 1/2 cană de coriandru cu tăiței. Împărțiți tăiței în 4 boluri individuale. Puneți amestecul de porc peste tăiței și garnisiți, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
RucolaRucola
PastePaste
BulionBulion
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
DificultateGreu
Gata În47 m.
Porții4
Scor De Sănătate27
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista