Carne de porc asiatică și ardei

Name: Carne de porc asiatică și ardei
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: asiatic
Ingredients: 2 (poate fi sau trece) ulei de canola, divizat; 2 (poate fi sau trece) amidon de porumb; 0 (poate fi sau trece) Ceapă albă, tăiată cubulețe; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley coriandru proaspăt tocat, împărțit; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 mici ardei verde, julienned; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley praz tocat (numai servire albă); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui cu sodiu redus; 57 Cheddar sau Monterey Jack Cheese uncooked multigrain or whole wheat spaghetti; 2 (poate fi sau trece) sos de stridii; 1 Dash sos de ardei iute; 151 Cheddar sau Monterey Jack Cheese filet de porc, tăiat în fâșii subțiri; 1 mici ardei roșu dulce, julienned; 1 mici ardei galben dulce, julienned

Asian Pork 'n' Peppers necesită aproximativ 35 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 2 porții cu 275 de calorii , 22 g de proteine și 7 g de grăsime fiecare. Pentru 1,56 USD per porție , această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest preparat asiatic. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate . Funcționează bine ca fel principal destul de ieftin. Un amestec de muschi de porc, ardei gras, pudră de curry și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu un scor de lingură de 77% , acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Salata asiatică de porc , carne de vită asiatică cu legume și creveți asiatici .

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați amidonul de porumb și bulionul până se omogenizează. Se amestecă sosul de stridii, pudra de curry și sosul de ardei iute; puse deoparte. Gătiți spaghetele conform instrucțiunilor de pe ambalaj.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vodca, Preferata Ta

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Sos De Stridii

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica

Spaghete

1/4 Cana Ciocolata Neindulcita Tocata

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Moi Zdrobite De Mentă

Între timp, într-o tigaie mare antiaderență sau un wok acoperit cu spray de gătit, prăjiți carnea de porc în 1 linguriță de ulei până când nu mai devine roz; îndepărtați și păstrați la cald. Se prăjesc ardeii, prazul și usturoiul în uleiul rămas timp de 3-4 minute sau doar până devin crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Cesti De Dovleac Gatit Pasat In Piure

3 Piept De Pui Dezosati, Fara Piele, Taiati La Jumatate Orizontal

Ulei De Canola Pentru Prăjire

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

2 (1 1/4 Kg) Muschii De Porc Tăiați Complet, Tăiați în 8 Bucăți

1/2 Cană Ceapă Tăiată Mărunt (aproximativ 1/2 Ceapă Mică)

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapa Taiata Marunt (aproximativ 1/2 Ceapa Mica)

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se amestecă amestecul de bulion rezervat și se amestecă în amestecul de legume. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 1-2 minute sau pana se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine De Secară De O Zi