Carne de porc asiatică și ardei

Name: Carne de porc asiatică și ardei
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: asiatic
Ingredients: 2 (poate fi sau trece) ulei de canola, divizat; 2 (poate fi sau trece) amidon de porumb; 0 (poate fi sau trece) Ceapă albă, tăiată cubulețe; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley coriandru proaspăt tocat, împărțit; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 mici ardei verde, julienned; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley praz tocat (numai servire albă); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui cu sodiu redus; 57 sos de rosii simplu, fara aroma uncooked multigrain or whole wheat spaghetti; 2 (poate fi sau trece) sos de stridii; 1 Dash sos de ardei iute; 151 sos de rosii simplu, fara aroma filet de porc, tăiat în fâșii subțiri; 1 mici ardei roșu dulce, julienned; 1 mici ardei galben dulce, julienned

Asian Pork 'n' Peppers necesită aproximativ 35 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 2 porții cu 275 de calorii , 22 g de proteine și 7 g de grăsime fiecare. Pentru 1,56 USD per porție , această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest preparat asiatic. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate . Funcționează bine ca fel principal destul de ieftin. Un amestec de muschi de porc, ardei gras, pudră de curry și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu un scor de lingură de 77% , acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Salata asiatică de porc , carne de vită asiatică cu legume și creveți asiatici .

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați amidonul de porumb și bulionul până se omogenizează. Se amestecă sosul de stridii, pudra de curry și sosul de ardei iute; puse deoparte. Gătiți spaghetele conform instrucțiunilor de pe ambalaj.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vodca, Preferata Ta

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Sos De Stridii

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica

Spaghete

1/4 Cana Ciocolata Neindulcita Tocata

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Conserve (20 Uncii Fiecare) Bucăți De Ananas, Scurse

Între timp, într-o tigaie mare antiaderență sau un wok acoperit cu spray de gătit, prăjiți carnea de porc în 1 linguriță de ulei până când nu mai devine roz; îndepărtați și păstrați la cald. Se prăjesc ardeii, prazul și usturoiul în uleiul rămas timp de 3-4 minute sau doar până devin crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Biscuiți Graham întregi Cu Scorțișoară, Rupti în Jumătate

Felii Subțiri De Salam

Ulei De Canola Pentru Prăjire

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

2 (1 1/4 Kg) Muschii De Porc Tăiați Complet, Tăiați în 8 Bucăți

2 Kilograme De Piept De Pui Dezosat și Fără Piele, Tăiat în Cuburi De 3/4 Inci

Echipamente pe care le vei folosi

Borcan Mărar Felii De Murături

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se amestecă amestecul de bulion rezervat și se amestecă în amestecul de legume. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 1-2 minute sau pana se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 5 Dovlecei Medii, Feliați