Caponata de anghinare și fenicul

Name: Caponata de anghinare și fenicul
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 14
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 ceapă dulce mare, tocată grosier; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulb de fenicul tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 255 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet inimi de anghinare congelate, dezghețate și tocate; 2 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stafide aurii; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie, opțional; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oțet de vin alb

Caponata de anghinare și fenicul ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 14 și costă 50 de cenți pe porție. O porție conține 72 calorii, 1g de proteine, și 3G de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați capere, țelină, sos de roșii și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 28%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Caponata de anghinare și fenicul, Caponata de smochine și fenicul, și Dip De Anghinare (Caponata) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa, țelina, feniculul și usturoiul; saut 5 minute sau până se înmoaie. Se amestecă stafidele și următoarele 8 ingrediente (prin anghinare). Aduceți la foc mic; gatiti la foc mediu-mic 5 minute sau pana cand lichidul aproape se evapora.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare