Campbell ' s pește și legume

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal pescatarian? Tigaia de pește și legume Campbell ' s de la Campbell ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție conține 345 calorii, 45g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $ 4.32 pe portie, această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână file de pește, file de pește, apă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până vin alb sec ai putea urma acest curs principal cu Vin Alb Iaurt Congelat ca desert. 5 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor mare spoonacular de 90%. Încercați Tigaie Picantă De Pește Și Legume, Supa de vită de legume Campbell, și Saucy Skillet Pește pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți apă, vin, cimbru, piper negru, morcov, țelină și ceapă în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Grăsime De Porc înapoi

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se încălzește la fierbere. Acoperiți și gătiți la foc mic 5 minute sau până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Adăugați supa și încălziți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)

Adăugați pește. Acoperiți și gătiți la foc mic 5 minute sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu furculița.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

1lingura. otet de vin rosu

morcov, tăiat în fâșii subțiri de chibrit 2ceapa

țelină, tăiată în fâșii subțiri de chibrit 3051 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Campbell 's crema condensată de supă de ciuperci de la Campbell' s (cerere obișnuită, 98% fără grăsimi sau sănătoasă)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

vin alb sec (opțional)1dash

Piper negru măcinat Generos 1mici

ceapa, tocata 1Bucăți de caramele Heath Bar

frunze uscate de cimbru, zdrobite 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de pește alb ferm (cod, eglefin sau halibut)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Fish. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4.6 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.