Burgeri de curcan teriyaki rapid și ușor

Rețeta burgeri de curcan Teriyaki rapid și ușor este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un uimitor fără lactate opțiune pentru iubitorii de mâncare japoneză. Acest fel principal are 280 calorii, 32g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 2,67 USD pe porție. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați apă, ghimbir îmbuteliat, piept de curcan măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 57%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Burgeri de curcan rapid și ușor, Burgeri De Curcan Prăjiți Rapid Și Ușor, și Burgeri De Curcan Teriyaki.

Instrucțiuni

Combinați primele 4 ingrediente într-un castron mare. Formați amestecul de curcan în chiftele de 4 (1/2 inch grosime).

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Combinați sosul teriyaki și 1 lingură de apă într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept Sau Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Cuburi De 3,8 Cm

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa în tigaie; acoperiți și gătiți 7 minute sau până se rumenesc, amestecând frecvent. Se amestecă 1 lingură de amestec teriyaki.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți ceapa din tigaie; păstrați cald. Reduceți căldura la mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ulei în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați patties și gătiți 5 minute.

Adăugați restul de 3 linguri de amestec teriyaki în tigaie. Întoarceți cu grijă patties și gătiți 2 minute sau până când ați terminat.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Așezați 1 patty pe jumătatea inferioară a fiecărui coc; acoperiți fiecare cu 1/4 cană amestec de ceapă, 1 felie de roșii și 1 frunză de salată. Se acoperă cu jumătățile de COC rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Piept De Curcan Gătit Mărunțit (6 Uncii)