Brioșe Sănătoase De Ovăz Cu Ciocolată Cu Banane
Brioșele sănătoase de ovăz cu ciocolată cu banane ar putea fi doar Sud rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 12 porții cu 186 calorii, 5g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru 23 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca o masă de dimineață foarte prietenoasă cu bugetul. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți la îndemână ouă, făină, bicarbonat de sodiu și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 33%, ceea ce nu este atât de excelent. Rețete similare includ Brioșe Sănătoase Cu Ciocolată Cu Banane, Brioșe Sănătoase Cu Ciocolată Cu Banane, și Brioșe cu ciocolată cu in de banane (gustări sănătoase, fără Gluten pentru copii).
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C). Ungeți 12 căni de briose sau tapetați cu căptușeli de hârtie.
Amestecați făina integrală de grâu, ovăzul laminat, zahărul, praful de copt, bicarbonatul de sodiu și chipsurile de ciocolată împreună într-un castron. Faceți o fântână în centru.
Bateți ouăle într-un castron separat până se spumează; amestecați sosul de mere, laptele degresat și banana în ouă.
Se toarnă ingredientele umede în bine făcute în ingrediente uscate; se amestecă doar pentru a se umezi. Aluatul va fi plin de cocoloașe. Umpleți cupele de briose pregătite aproximativ 3/4 pline.
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când o scobitoare introdusă în centrul mai multor brioșe iese curată, 16 până la 18 minute. Se răcește în tigaie timp de 5 minute înainte de îndepărtare pentru a termina răcirea pe rafturile de sârmă.