Bas în dungi cu salată de coriandru-ceapă

Name: Bas în dungi cu salată de coriandru-ceapă
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, decojit și fără sâmburi; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de coriandru ambalate slab (aproximativ 1 buchet); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie, divizat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin, divizat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată subțire; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm simplu 2% iaurt grecesc cu conținut redus de grăsimi; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de bas cu dungi sălbatice sau de crescătorie; 4 creveți și cu vene Sos Chipotle Tabasco, opțional; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Striped Bass cu salată de Cilantro-ceapă este un fără gluten și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 383 calorii, 34G de proteine, și 22g de grăsime. Pentru $ 4.66 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Este adus la tine de retetele mele. Un amestec de fileuri de bas cu dungi de crescătorie, ulei de măsline, frunze de coriandru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 80%, ceea ce este uimitor. Rețete similare includ Bas în dungi cu salată de coriandru-ceapă, Basul cu dungi Foshee cu sos de ceapă caramelizat, și Bas cu dungi sălbatice cu Scallions și salată de ierburi.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Combinați 2 linguri de suc de lămâie, iaurt, 1 lingură de apă, 1/4 linguriță de sare și avocado într-un castron mic; se pasează cu o furculiță până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

(fie Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cârnat Afumat Johnsonville®, Feliat

Adăugați 1 1/2 linguri de ulei în tigaie; se învârte pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cârnat Afumat Johnsonville®, Feliat

Presărați peștele uniform cu restul de 1/2 linguriță de sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Bomboane De Caracatiță Brite

Adăugați pește în tigaie, cu pielea în jos și sotati timp de 2 minute sau până se rumenesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cârnat Afumat Johnsonville®, Feliat

Puneți tigaia în cuptor; gătiți la 400 timp de 8 minute sau până la gradul dorit de coacere.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

1 Cârnat Afumat Johnsonville®, Feliat

Combinați restul de 1 lingură de suc de lămâie și restul de 1 1/2 linguri de ulei de măsline într-un castron mediu, amestecând cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați coriandru și ceapă; aruncați ușor pentru a acoperi. Lingură aproximativ 3 linguri amestec de avocado pe fiecare din cele 4 farfurii. Completați fiecare porție cu 1 file și 1/2 cană de salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%