Ardei cu fasole neagră

Name: Ardei cu fasole neagră
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de arahide sau ulei vegetal; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ceapa tocata marunt; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fasole neagră sărată tocată grosier; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham usturoi tocat fin; 1 parmezan ras ghimbir rădăcină proaspătă decojită și tocată mărunt; 2 ardei roșii, galbeni și verzi, toate însămânțate și tăiate în pătrate de 2 cm/1in; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Shaoxing vin de orez sau sherry uscat; 1 parmezan ras sos de fasole chilli; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia închis; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) zahăr caster; 150 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de legume sau apă; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Ciupiți semințele de susan alb

Ardeii cu fasole neagră ar putea fi doar fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan rețeta pe care ai căutat-o. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 87 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 55 de cenți pe porție. Această rețetă de la BBC Good Food necesită ulei vegetal, ardei, fasole neagră grosieră și zahăr tos. 22 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult această garnitură. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 45%, care este solid. Rețete similare sunt Ardei cu fasole neagră, Pui Fiesta cu ardei și fasole neagră, și Fasole Neagră, Ardei Iute Și Frunze Mixte.

Instrucțiuni

Încălziți un wok la foc mare până când este fierbinte, apoi adăugați uleiul. Odată ce uleiul este fierbinte, adăugați șalotele, fasolea neagră, usturoiul și ghimbirul și amestecați prăjirea timp de 1 minut. Apoi răsturnați ardeii și amestecați prăjiți timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Felii Subțiri (aproximativ 1-1/4 Lbs.)

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați vinul sau sherry-ul, sosul de fasole chilli, sosul de soia, zahărul și bulionul sau apa și continuați să gătiți la foc mare timp de 5 minute sau până când ardeii sunt moi și cea mai mare parte a lichidului s-a evaporat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ

1 Cană De Usturoi Tocat

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

1 Cană De Orz Alb Perlat

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Se amestecă uleiul de susan, se dă amestecului mai multe ture pentru a se amesteca bine, se întoarce pe o farfurie de servire și se lasă să se răcească. Poate fi făcută cu până la 2 ore înainte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb