Împachetări De Grâu Integral

Împachetări De Grâu Integral
Învelișurile de grâu integral sunt un vegan rețetă cu 16 porții. Acest hor d ' oeuvre are 102 calorii, 4G de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Pentru 5 cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți la îndemână praf de copt, sare, făină și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 81%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Legume condimentate cu India în ambalaje de grâu integral de casă, Post Shredded grâu banane-stafide briose de grâu, și Împachetări cu salată de pui precum P. F. Changs-împachetările cu salată sunt delicioase și un aperitiv unic de care se bucură mulți oameni.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mare, amestecați împreună făina, sarea și praful de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De CoptPraf De Copt
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Se toarnă în apă; se amestecă pentru a se combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
3
Se amestecă în apă suplimentară în trepte de 1 lingură, până se formează un aluat moale flexibil.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AluatAluat
ApăApă
4
Frământați scurt pe o suprafață ușor făinată. Împărțiți aluatul în 16 bucăți egale. Acoperiți și lăsați să se odihnească timp de 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AluatAluat
5
Făinați bine fiecare bilă, așezați-o între două bucăți de hârtie de ceară și întindeți-o la dimensiunea și grosimea dorite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
Hârtie De CearăHârtie De Ceară
6
Încălziți o tigaie sau o tigaie fără grăsime la foc mediu-mare. Îndepărtați hârtia de ceară și grătați rundele până când apar pete maronii dedesubt. Întoarceți și gătiți cealaltă parte.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Hârtie De CearăHârtie De Ceară
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
7
Se servește cald sau rece și se păstrează într-un recipient etanș la frigider sau congelator.
DificultateExpert
Gata În1 h, 10 m.
Porții16
Scor De Sănătate30
Revista