Șuncă și omlete elvețiene cu șuncă la cuptor cu portocale

Name: Șuncă și omlete elvețiene cu șuncă la cuptor cu portocale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Apă fierbinte (100°F); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil înlocuitor de ouă congelat, dezghețat; 2 Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii sunca la cuptor cu portocale, tocat (despre; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 Dash napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 28 ardei habenero 1/4 cană brânză elvețiană mărunțită cu conținut redus de grăsimi, împărțită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii decojite, însămânțate și tocate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 cană de orz alb perlat

Șuncă și omlete elvețiene cu șuncă la cuptor cu portocale ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten servește 2 și costă $1.27 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 180 de calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de piper, ceapă verde, albușuri de ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Banane ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, care este solid. Rețete similare includ Caserola cu șuncă și fasole verde, Caserola de mic dejun cu șuncă și brânză, și Glisoare de șuncă și brânză Hawaiană.

Instrucțiuni

Înveliți o tigaie antiaderentă grea de 6 inci cu spray de gătit; se pune la foc mediu până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați Portocaliu-

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Bețișoare De Covrig

Șuncă la cuptor, ceapă verde și roșii; gatiti 2-3 minute sau pana cand legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Mustar Preparat, Optional

Adăugați o picătură de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Scoateți legumele din tigaie; puneți deoparte și păstrați la cald. Ștergeți tigaia uscată cu un prosop de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Echipamente pe care le vei folosi

Supă De Pui Pudră Goya®

Roșii Feliate, Opțional

Bateți albușurile la viteza mare a unui mixer electric până se formează vârfuri rigide; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Combinați înlocuitorul de ou și următoarele 4 ingrediente într-un castron mic, amestecând bine. Îndoiți ușor albușurile în amestecul de înlocuire a ouălor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Înveliți tigaia cu spray de gătit; se pune la foc mediu până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se toarnă jumătate din amestecul de albuș de ou în tigaie. Acoperiți, reduceți căldura și gătiți 5 minute sau până devin aurii pe fund. Întoarceți omleta; acoperiți și gătiți 3 minute sau până când sunt pufoase și aurii. Glisați omleta pe o farfurie caldă de servire. Lingură jumătate din amestecul de legume rezervat peste jumătate din omletă; se presară cu 2 linguri de brânză și se pliază cu grijă în jumătate. Păstrați cald. Repetați procedura cu amestecul de albuș de ou rămas, amestecul de legume și 2 linguri de brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm