Încurcătură specială a lui Joe

Dacă aveți aproximativ 40 de minute la dispoziție în bucătărie, rețeta specială de omletă a lui Joe ar putea fi o rețetă super fără gluten, fără lactate, paleolitică și primordială de încercat. O porție a acestui fel de mâncare conține aproximativ 36 g de proteine , 40 g de grăsimi și un total de 536 de calorii . Această rețetă este pentru 6 persoane și costă 2,12 USD per porție. Mergeți la magazin și cumpărați ouă, ciuperci, carne de vită tocată și alte câteva lucruri pentru a o pregăti astăzi. Merge bine ca mic dejun. Mulți oameni au făcut această rețetă, iar 206 ar spune că a fost perfectă. Vă este oferită de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor de excepție de 93% , ceea ce este remarcabil. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Omletă de creveți cu usturoi și fasole neagră , Mic dejun țărănesc: Omletă de tofu și legume cu cartofi prăjiți și Omletă de mic dejun cu cârnați de curcan, mangold și cartofi dulci .

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

6 Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Adăugați carnea tocată de vită și gătiți, amestecând până se sfărâmă, până când nu mai este roz, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Semințe De Fenicul, 1/3 Palmă

Turnați excesul de grăsime, apoi adăugați usturoiul, ceapa și ciupercile. Reduceți focul la mediu, acoperiți și gătiți până când ceapa se înmoaie și devine translucidă, aproximativ 5 minute. Adăugați nucșoara, oregano, spanacul, sarea și piperul și gătiți până când spanacul se încălzește complet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

2 Cepe Mici Spre Medii, Albe Sau Galbene, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

Tăiat în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel

Cotlete De Porc Dezosate, Tăiate în Bucăți De 5 Cm

Semințe De Dovleac Neprăjite

Reduceți focul la mediu-mic și faceți 6 adâncituri de mărimea unui ou în amestecul de carne de vită și spanac. Spargeți ouăle în fiecare adâncitură, apoi acoperiți și continuați să gătiți până când ouăle sunt gătite după gust, aproximativ 5 minute în plus pentru o gătire medie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri