Zucchini Parmesan

Dovlecelul parmezan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 28G de grăsime, și un total de 499 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $ 3.12 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți usturoi, semințe de fenicul, usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 4 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 45 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Zucchini Parmesan, Zucchini Parmesan, și Zucchini Parmesan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul, semințele de fenicul și fulgii de ardei roșu și gătiți, amestecând, până când usturoiul este ușor auriu, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Pesmet, Câteva Pumni

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați roșiile și 1 linguriță de sare; gătiți, amestecând ocazional, până când roșiile încep să sfârâie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Sare, Pentru Marginile Paharului

Adăugați jumătate din busuioc și 1/2 cană de apă și dați la fiert. Reduceți focul la mediu scăzut și fierbeți, amestecând ocazional și zdrobind roșiile cu spatele unei linguri, 25 de minute. Se amestecă busuiocul rămas și se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Sare, Pentru Marginile Paharului

Pregătiți dovlecelul: Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. tăiați dovlecelul și înjumătățiți transversal, apoi feliați longitudinal în 18 benzi, cu grosimea de aproximativ 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Puneți făina într-un vas puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Bateți ouăle și laptele într-un alt vas. Într-un al treilea fel de mâncare, combinați panko, parmezan, pătrunjel, usturoi, 1/2 linguriță sare și piper după gust. Lucrând în loturi, dragați dovleceii în făină și scuturați excesul. Scufundați în amestecul de ouă, întorcându-vă pentru a acoperi; lăsați excesul să se scurgă, apoi dragați în amestecul panko, apăsând pentru a-l ajuta să se lipească. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Fâșie De Coajă De Lămâie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare și adâncă la foc mediu-mare. Lucrând în loturi, adăugați dovlecelul într-un singur strat și prăjiți până se rumenesc, 2 până la 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se scurge pe prosoape de hârtie; condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Așezați 6 bucăți de dovlecei prăjiți la câțiva centimetri distanță într-un vas de copt de 9 pe 13 inci. Completați fiecare cu câteva linguri de sos de roșii, o felie de mozzarella și o bucată de prosciutto. Repetați stratificarea (dovlecel, sos, mozzarella, prosciutto), apoi acoperiți cu dovlecelul rămas. Se acoperă cu puțin mai mult sos, se presară parmezan și dollop cu ricotta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier