Zesty Farfalle
Zesty Farfalle este un fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă face 2 porții cu 360 calorii, 21g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $2.46 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sparanghel, busuioc, creveți prefierți și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, care este solid. Încercați Farfalle Carbonara, Farfalle Cu Gorganzola, și Farfalle Crocant pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Timp de pregătire: 5 minute
Timp de gătit: aproximativ 12 minute gătiți farfalle conform instrucțiunilor pachetului. Puneți o strecurătoare în chiuvetă și așezați creveții în strecurătoare.
Adăugați sparanghel în apa pentru paste în ultimele 4 minute de gătit (dacă sparanghelul este subțire, adăugați-l în ultimele 2 minute).
Scurgeți pastele și sparanghelul peste creveții din strecurătoare.Întoarceți totul în oală.
Adăugați roșiile și vinaigreta și aruncați. Tăiați busuiocul în panglici cu foarfece și aruncați cu pastele.
Se servește cald.Versiune potrivită pentru copii: dublați rețeta și omiteți busuiocul proaspăt pentru mâncătorii extra-pretențioși.Cum pot ajuta copiii: măsurați pastele; puneți creveții în strecurătoare; numărați sparanghelul, roșiile și frunzele de busuioc; spălați legumele. Pentru o aromă italiană autentică, acoperiți pastele cu parmezan proaspăt, ras și nuci de pin prăjite