Zară Sud-Vest Pui La Gratar
Zară sud-vest pui la gratar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și întreagă 30 servește 4 și costă $ 3.34 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 22g de grăsime, și un total de 353 calorii. 55 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Un amestec de turmeric, coajă de tei, sos fierbinte și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza până chimen sol ai putea urma acest curs principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Cu o lingură scor de 80%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Zară Sud-Vest Pui La Gratar, Zară Aripi De Pui Sud-Vest, și [] Usturoi la gratar si salata de pui zară cu sos de lapte bătut-Tahini.
Instrucțiuni
Bateți împreună zeama, coaja de tei și sucul, usturoiul, pudra de chili, coriandrul, chimenul, turmericul, sosul fierbinte, coriandrul și sarea și piperul, după gust, într-un bol mare.
Se toarnă marinata într-o pungă mare de plastic resigilabilă, se adaugă puiul, se sigilează punga și se dă la frigider. Marinați puiul cu os până la 12 ore, dezosat până la 4 ore, pulpe de pui sau sâni, până la 24 de ore. Dacă folosiți pește, marinați pește alb, cum ar fi snapper, halibut sau bas până la 30 de minute.
Preîncălziți tigaia la grătar la foc mediu-mic pentru sânii și peștii dezosați și la foc mediu pentru sânii, coapsele și picioarele osoase.
Scoateți carnea/peștele din marinată și uscați-l cu prosoape de hârtie.
Ungeți cu ulei și condimentați cu sare și piper, după gust, pe ambele părți. Grătați până se rumenesc și se carbonizează pe ambele părți și tocmai se fierbe.
Această rețetă include și metoda pentru pește.
Piept de pui dezosat: aproximativ 9 minute în total
Pulpe/picioare de pui: aproximativ 20 de minute în total
Piept de pui cu OS: aproximativ 15 minute în total
Pește alb: aproximativ 8 minute în total