Whole Foods Chickpea Masala

Name: Whole Foods Chickpea Masala
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 1 kilograme năut, scurs (fasole garbanzo); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei vegetal sau ulei de canola; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru tocat (opțional); 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert; 2 Bucăți de caramele Heath Bar pudră de curry, după gust; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt, tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi garam masala; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 (vinete) ardei jalapeno, însămânțat și tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 1 (vinete) ceapa Spaniola, tocata marunt; 8 creveți și cu vene sare, dupa gust; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Rețeta Whole Foods Chickpea Masala ar putea satisface pofta ta indiană în aproximativ 30 minute. Această garnitură are 304 calorii, 11g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 15 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați năut, garam masala, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Masala de năut și anghinare, Năut Tikka Masala, și Sandwich Masala Cu Naut pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1kilograme

năut, scurs (fasole garbanzo)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei vegetal sau ulei de canola 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru tocat (opțional)9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez fiert 2Bucăți de caramele Heath Bar

pudră de curry, după gust 12 lingurițe de pudră de usturoi

ghimbir proaspăt, tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

garam masala 2cuișoare

usturoi, tocat 1(vinete)

ardei jalapeno, însămânțat și tocat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 1(vinete)

ceapa Spaniola, tocata marunt 8creveți și cu vene

sare, dupa gust 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Indianul poate fi asociat cu Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling ross8. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Aichenberg Premium Gruner Veltliner cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.