Vinetele cu sos Miso ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 83 cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 88 calorii. Această rețetă servește 4. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Dacă aveți vinete, apă, miso și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 37%. Acest scor nu este atât de spectaculos. Rețete similare sunt Vinete coapte cu sos Miso, Nasu Dengaku (vinete la grătar cu sos dulce Miso), și Spaghete de vinete prăjite cu sos de unt maro Miso.
Instrucțiuni
1
Sareți ambele părți ale rundelor de vinete și puneți-le într-o strecurătoare timp de 30 până la 60 de minute. Clătiți. Se usucă fiecare felie cu prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
(fie Fie Obișnuit)
Echipamente pe care le vei folosi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
2
Periați o foaie de prăjituri cu 1 linguriță de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Rulou Cu Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
3
Așezați vinetele într-un singur strat pe foaie și periați blaturile cu restul de 2 lingurițe de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
4
Fierbeți rondele timp de 7-10 minute până când sunt fierte și rumenite. (Nu este nevoie să le răsturnați.)
5
Se presară sare proaspătă și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
6
Bateți împreună miso și apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Miso
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
7
Bateți în oțet, ghimbir și suc de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor Piure
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
8
Stropiți sosul peste vinete și garnisiți cu scallion.