Veggie Lover ' s Club Sandwich

Name: Veggie Lover ' s Club Sandwich
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arugula pentru copii ambalate sau mizuna; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete englezești necojite în felii subțiri; 2 cuișoare mari usturoi, tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi iaurt grecesc simplu fără grăsimi; 1 Hass avocado, fără sâmburi; 71 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tofu afumat gata de consumat sau brânză mozzarella afumată feliată subțire; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oregano proaspăt tocat mărunt; 28 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/3 cană pepperoncini feliat subțire (aproximativ; 71 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. provolone felii subțiri; 1 lingura. otet de vin rosu ardei gras portocaliu sau roșu proaspăt prăjit, tăiat în 12 bucăți sau 1/3 cană de ardei prăjiți cumpărați din magazin; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie feliata subtire; 12 2 linguri butte topit pâine integrală de grâu sau de cereale încolțite, ușor prăjită, dacă se dorește; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii uscate la soare, complet rehidratate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de vin alb balsamic sau alb

Veggie Lover Club Sandwich ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 443 calorii, 23g de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $2.12 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați brânză mozzarella, roșii uscate la soare, ceapă și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este uimitor. Încercați Veggie-iubitor de Speciale, Veggie Lover Flatbread, și Slow-Cooker veggie Lover ' s Minestrone pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Strângeți sau scoateți avocado de pe piele într-un castron mic. Se amestecă cu o furculiță și se amestecă oțetul, oregano, iaurtul și usturoiul pentru a face o răspândire lină. Întindeți subțire amestecul de avocado pe o parte a fiecărei felii de pâine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)