Varza kale saut cu caju prajit

Varza kale saut cu caju prajit
Dacă aveți despre 25 minute pentru a petrece în bucătărie, varza kale saut cu caju prăjit ar putea fi o uimitoare fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și întreg 30 rețetă pentru a încerca. Pentru 69 de cenți pe porție, veți obține o garnitură care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 22g de grăsime, și un total de 245 calorii. Mergeți la magazin și ridicați caju prăjit, fulgi de ardei, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 390 de oameni s-au bucurat că au încercat această rețetă. Vă este adus prin simple rețete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 0%, care este improvizabil. Rețete similare sunt Quick Saut Kale Cu Nuci De Pin Prăjite, Broccoli cu caju prăjit, și Okra saut cu caju.

Instrucțiuni

1
Prăjiți caju: într-o tigaie mare, de mică adâncime, se încălzește pe mediu înalt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CajuCaju
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Adăugați caju și întindeți într-un strat uniform. Prajeste, amestecand ocazional pana se rumeneste usor ici si colo, si mirosi aroma cajuilor prajiti.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CajuCaju
1-1/2 Căni (12 Uncii) Smântână, împărțită1-1/2 Căni (12 Uncii) Smântână, împărțită
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
3
Scoateți din tigaie într-un castron.
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
4
Gatiti ceapa: 
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
5
Adăugați câteva linguri de ulei de măsline în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
6
Se încălzește pe mediu.
7
Adăugați ceapa și gătiți până la translucid, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
8
Adăugați fulgii de kale și ardei roșu: creșteți focul la mare/mediu mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
KaleKale
9
Adăugați câteva linguri de ulei de măsline în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
10
Adăugați fulgii de ardei roșu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
11
Adăugați varza tocată aproximativ. Folosiți clești pentru a întoarce frunzele de kale, astfel încât să fie toate acoperite cu ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
KaleKale
Echipamente pe care le vei folosi
4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită
12
Gatiti doar cateva minute, intoarcand frunzele des, pana cand abia incep sa se ofileasca.
13
Se presară suc de lămâie și sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
14
Se ia de pe foc. Se amestecă caju.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CajuCaju
15
Gustați și adăugați mai multă sare și suc de lămâie după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate67
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista