Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați varza de vită și Bruxelles. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $2.0 pe portie. O porție conține 306 calorii, 19g de proteine, și 10g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați bulion de vită, varză de Bruxelles, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Varza de vită și Bruxelles se amestecă, Varza de vită și Bruxelles se amestecă, și Carne de vită și Broccoli.
Instrucțiuni
1
Tăiați friptura în diagonală peste Bob în fâșii subțiri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe
Friptură
2
Se presară sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
3
Friptură prăjită, în 2 loturi, în 1 lingură. ulei fierbinte într-o tigaie mare din fontă sau oțel inoxidabil la foc mare 2 până la 3 minute sau până când carnea nu mai este roz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură
Carne
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Transferați pe o farfurie și ștergeți tigaia curată.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Bateți împreună bulionul de vită și următoarele 4 ingrediente într-un castron mic până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
6
Se amestecă varza de Bruxelles în 1 lingură rămasă. ulei fierbinte la foc mare 2 minute sau până se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Varză De Bruxelles
Ulei De Gătit
7
Adăugați piper jalapeo, ghimbir și usturoi și amestecați 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Ghimbir
Piper
8
Se toarnă amestecul de sos de soia peste varza de Bruxelles și se aduce amestecul la fierbere. Gatiti, amestecand des, 3 pana la 4 minute sau pana cand mugurii sunt fragede. Se amestecă menta și friptura.