Varza de vită și Bruxelles se prăjește

Varza de vită și Bruxelles se prăjește
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați varza de vită și Bruxelles. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $2.0 pe portie. O porție conține 306 calorii, 19g de proteine, și 10g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați bulion de vită, varză de Bruxelles, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Varza de vită și Bruxelles se amestecă, Varza de vită și Bruxelles se amestecă, și Carne de vită și Broccoli.

Instrucțiuni

1
Tăiați friptura în diagonală peste Bob în fâșii subțiri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BoabeBoabe
FripturăFriptură
2
Se presară sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
3
Friptură prăjită, în 2 loturi, în 1 lingură. ulei fierbinte într-o tigaie mare din fontă sau oțel inoxidabil la foc mare 2 până la 3 minute sau până când carnea nu mai este roz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FripturăFriptură
CarneCarne
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Transferați pe o farfurie și ștergeți tigaia curată.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Bateți împreună bulionul de vită și următoarele 4 ingrediente într-un castron mic până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion De VităBulion De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
6
Se amestecă varza de Bruxelles în 1 lingură rămasă. ulei fierbinte la foc mare 2 minute sau până se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Varză De BruxellesVarză De Bruxelles
Ulei De GătitUlei De Gătit
7
Adăugați piper jalapeo, ghimbir și usturoi și amestecați 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
PiperPiper
8
Se toarnă amestecul de sos de soia peste varza de Bruxelles și se aduce amestecul la fierbere. Gatiti, amestecand des, 3 pana la 4 minute sau pana cand mugurii sunt fragede. Se amestecă menta și friptura.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Varză De BruxellesVarză De Bruxelles
Sos De SoiaSos De Soia
VarzăVarză
FripturăFriptură
MentăMentă
9
Se servește peste orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrezOrez

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate52
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista