Ușor Weeknight Pui Parmezan

Name: Ușor Weeknight Pui Parmezan
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 2 cuișoare usturoi, tocat fin; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Progresso in stil italian panko pesmet crocant; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză parmezană mărunțită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză mozzarella mărunțită; 4 piept de pui dezosat, fără piele, aplatizat ușor; 227 ardei habenero spaghete nefierte

Ușor Weeknight pui Parmezan ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 478 calorii, 41G de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $1.81 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 961 persoană au făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați piept de pui, stilați pesmet panko, parmezan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma firimiturile de pâine panko, puteți urma acest fel principal cu Caramel Apple Crisp ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este super. Încercați Ușor Weeknight Pui Parmezan, Easy Weeknight usturoi pui parmezan cu Mezzetta + # giveaway, și Parmezan De Pui La Cuptor În Timpul Săptămânii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti si scurgeti spaghetele conform indicatiilor de pe pachet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru Decor

Într-o pungă mare de plastic resigilabilă pentru depozitarea alimentelor, amestecați pesmet, parmezan și 1/4 linguriță de piper. Agitați fiecare piept de pui în amestec de pesmet; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

2 Lingurițe Plus 1/2 Cană De Zahăr, împărțite

Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

În tigaie de 10 inci, încălziți 2 linguri de ulei vegetal la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați piept de pui; gatiti 6 pana la 10 minute, intorcand o data, pana se rumeneste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Se toarnă sosul de gătit în jurul puiului; presărați puiul cu amestecul rămas de pesmet și brânză mozzarella.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

2 Lingurițe Plus 1/2 Cană De Zahăr, împărțite

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Se încălzește până la fierbere. Acoperiți; reduceți căldura la mediu. Gatiti 5 pana la 8 minute sau pana cand sucul de pui este limpede cand centrul celei mai groase parti este taiat (cel putin 165 de metri cubi F) si branza este topita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm