Ușor Bok Choy

Name: Ușor Bok Choy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 capete baby bok choy, tăiat și tăiat în bucăți de mușcătură; 2 cuișoare usturoi, zdrobit și tocat; 4 creveți și cu vene sare dupa gust; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nevoie de o garnitură fără gluten, integrală 30 și vegană? Easy Bok Choy ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 4. O porție conține 33 calorii, 0g de proteine, și 4G de grăsime. Pentru 7 cenți pe porție, această rețetă acoperă 0% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați bebelușul bok choy, usturoi, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 7%. Acest scor este foarte rău (dar încă fixabil). Încercați Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, și Shanghai Bok Choy / Baby Bok Choy (2 în 1 Mese) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare sau wok la foc mediu și gătiți usturoiul în uleiul fierbinte până când este parfumat, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se amestecă în bok choy și se gătește și se amestecă până când părțile verzi ale frunzelor devin verde strălucitor și tulpinile devin ușor translucide, 5 până la 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy