Usturoi Parmezan Portocaliu Dur

Name: Usturoi Parmezan Portocaliu Dur
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt, înmuiat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil preparat amestec de maioneză de muștar Dijon; 1 cuișoare mari usturoi, presat; 1 felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri portocaliu roughy; 4 creveți și cu vene lichid-uncii de apă proaspătă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 0 pinchs pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Nevoie de o curs principal fără gluten, primar și pescatarian? Usturoi Parmezan Orange Roughy ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Pentru $3.74 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 258 calorii, 24g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Este adus la tine de Allrecipes. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de sare, lămâie, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Cu o lingură scor de 40%, acest fel de mâncare este solid. Usturoi Parmezan Portocaliu Dur, Parmezan Aspru Portocaliu, și Parmezan Portocaliu Aspru sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul cuptorului și setați grătarul cuptorului la aproximativ 6 inci de sursa de căldură.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Așezați filetele aspre portocalii pe tigaia broiler și strângeți lămâia peste vârful peștelui. Fierbeți fileurile în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 6 până la 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orange Roughy