Umplutură Ușoară-Coacere Cu Ouă

Umplutură Ușoară-Coacere Cu Ouă
Umplutură ușoară - coacerea ouălor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 5 porții cu 380 calorii, 16g de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Pentru $1.14 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Kraftrecipes.com are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 5 minute. Mergeți la magazin și ridicați brânză cheddar, ciuperci, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a utiliza până mayo ai putea urma acest curs principal cu Super! Brownies Cu Unt De Arahide Făcute Mai Ușoare ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este solid. Încercați Pui ușor și coace umplutura, Rulou de ou într-un castron (o cină ușoară în timpul săptămânii!), și Salată ușoară de ouă cu conținut scăzut de carbohidrați și prima zi înapoi pe Keto pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 177°.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Încălziți uleiul în tigaie medie la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați ciuperci; gatiti 4 min. sau până se înmoaie, amestecând ocazional. Bateți ouăle, laptele și maiaua într-un castron mare cu biciul până se omogenizează. Se amestecă amestecul de umplutură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amestec De UmpluturăAmestec De Umplutură
CiuperciCiuperci
OuăOuă
MaionezăMaioneză
LapteLapte
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
4
Lingură în vas de copt pătrat de 9 inci pulverizat cu spray de gătit; acoperiți cu ciuperci, roșii și ceapă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
CiuperciCiuperci
TomateTomate
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
5
Coaceți 35 min.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
6
Se presară cu brânză; coaceți 15 min. sau până când centrul este setat și brânza este topită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
7
Lăsați să stea 10 min. înainte de servire.
DificultateGreu
Gata În1 h, 5 m.
Porții5
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista