Umplutură de sandvici cu ton fără maionă

Name: Umplutură de sandvici cu ton fără maionă
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nuci de orice fel (tocate) ton alb în apă, drenat și sub formă de fulgi; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată piper negru după gust; 1 1 kilogram de dovlecel, rozmarin proaspăt, tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ardei iute verde cubulete; 1 1 kilogram de dovlecel, oregano proaspăt, tocat; 2 (iarnă) hummus de ardei roșu; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ceapa rosie, cubulete

Umplutura cu sandvici cu ton fără maionă durează aproximativ 5 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 2. O porție conține 118 calorii, 20 g de proteine și 3 g de grăsimi. Pentru 70 de cenți per porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal foarte accesibil. 25 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de ton albacore în apă, oregano, hummus cu ardei și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară. Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 99%. Acest scor este super. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Hold the Mayo Tuna Salad Sandwich, Grilled Tuna Sandwich with Lemon-Chili Mayo și Grilled Tuna Sandwich cu Lemon-Chili Mayo for Two.

Instrucțiuni

Amesteca tonul, hummus, ceapa, oregano, rozmarin, ardei iute verde si ardei intr-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

Gât De Pui

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

8 (U-12) Creveți

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Echipamente

Pentru Periere și Prăjire

Ingrediente

Porții:

170Nuci de orice fel (tocate)

ton alb în apă, drenat și sub formă de fulgi 2Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

piper negru după gust 11 kilogram de dovlecel,

rozmarin proaspăt, tocat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ardei iute verde cubulete 11 kilogram de dovlecel,

oregano proaspăt, tocat 2(iarnă)

hummus de ardei roșu 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ceapa rosie, cubulete

Vin recomandat: Pinot Noir, Merlot, Vin Roz

Pinot Noir, Merlot și vinul rosé sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vin alb, peștele „mai cu carne” precum tonul poate merge absolut cu vin roșu. Un Rosé se va combina frumos, mai ales dacă tonul tău este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Moet & Chandon White Star (). Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 14 dolari.

Moet & Chandon White Star ()

White Star este o șampanie mai moale. Este bine echilibrat și armonios, cu arome subtile de pâine prăjită caldă și turtă dulce. Finalul este susținut de o notă de miere.