Ulei de usturoi Paste sotate cu Broccoli

Name: Ulei de usturoi Paste sotate cu Broccoli
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 capete broccoli, feliat în flori foarte subțiri, tulpină decojită și tăiată în chibrituri; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil paste penne, fierte al dente; 2 cuișoare usturoi, zdrobit; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 4 creveți și cu vene Parmezan, pentru garnitură; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Puțină apă sau apă de gătit paste, dacă este necesar; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii

Uleiul de usturoi Paste sotate cu Broccoli ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 361 calorii, 14g de proteine, și 26g de grăsime fiecare. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți broccoli, parmezan, oțet de vin și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma apa de paste, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Această rețetă este plăcută de 39 de gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 18 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Usturoi Sotat Broccoli Rabe, Cavatelli cu Broccoli Sotate și usturoi, și Usturoi Sotat Broccoli-Picant.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Într-o tigaie mare, încălziți uleiul de măsline, usturoiul și fulgii de piper la foc mediu până când sunt parfumați. Odată ce usturoiul a devenit auriu, scoateți-l din tigaie. Ai rămas cu ulei infuzat cu usturoi în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Pătrunjel Italian Proaspăt Tocat

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați broccoli în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Nota bucătarului: asigurați-vă că broccoli este complet uscat înainte de a-l arunca în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Aruncați broccoli pentru a acoperi cu uleiul. Se condimentează cu sare și piper și se sotează la foc mediu până când broccoli abia își pierde o parte din criză, aproximativ 5 minute. Întoarceți căldura la înălțime și degelați tigaia cu oțetul de vin roșu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Plus 1 Linguriță Sare Kosher, Suplimentar Pentru Condimentarea Cărnii