Turnip cu nucă de cocos
Napul cu nucă de cocos ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 2G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 128 calorii. Pentru 57 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, întreg 30 și vegan dieta. 39 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Mergeți la magazin și ridicați napi, boia de ardei, sare și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 54%. Încercați Gratin De Nap, Puf De Nap, și Nap Coace pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mare; gătiți semințele de muștar în uleiul fierbinte până când semințele nu mai trosnesc. Amestecați pulberea de asafoetida în semințele de muștar; adăugați napii, frunzele de napi și ceapa în tigaie. Condimentează amestecul cu boia, turmericul și sarea.
Se toarnă apa peste amestec, se pune un capac pe tigaie, se reduce focul la mediu și se gătește până când Napul este gătit, dar rămâne crocant, 5 până la 7 minute. Întoarceți căldura la mare pentru a găti orice exces de apă.
Amestecați nuca de cocos în amestec chiar înainte de servire.