Turcia-Legume Umplute

Legumele umplute cu curcan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 309 calorii, 19g de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Pentru $1.63 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 4 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați piper, ulei de măsline, parmezan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Încercați Piept de curcan cu legume, Legume umplute pentru copii, și Legume Umplute Vegetariene pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați un suport pentru cuptor în centrul cuptorului. Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. Pulverizați 2 foi de copt grele cu spray de gătit cu ulei vegetal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cană De înlocuitor De Zahăr (recomandat: Splenda)

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Într-un castron mic, combinați pâinea și laptele. Puneți deoparte pentru a permite pâinii să absoarbă laptele, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Concentrat De Limonadă Dezghețat, împărțit

2 Căni De Brânzeturi Mărunțite Amestecate, Cum Ar Fi Brânzeturi Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Pentru legume: folosind un baller de pepene galben, scoateți carnea din dovlecei, lăsând o margine de 1/2 inci în jurul marginilor. Rezervați carnea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

Pepene Galben

Echipamente pe care le vei folosi

Cuțit Pentru Pepene

Așezați dovleceii și ardeii, cu părțile scobite în sus, pe foile de copt pregătite. Condimentează cu sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Așezați carnea de dovlecel într-un robot de bucătărie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Biscuiții Marie)

Adăugați usturoiul, morcovul, țelina, șalotul, oregano, sarea și piperul. Amestecați până când toate legumele sunt tocate fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

şalotă, Rasă Sau Tocată

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

1 Portocala, Coaja

Într-o tigaie antiaderentă medie, încălziți uleiul la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați amestecul de legume amestecat și gătiți, amestecând ocazional, timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Adăugați vinul și gătiți până când tot lichidul s-a evaporat, aproximativ 5 minute. Puneți deoparte să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Într-un castron mediu, combinați legumele fierte, curcanul, oul, 1 cană parmezan și amestecul de pâine. Folosind o lingură de lemn, amestecați ingredientele până se combină bine. Puneți umplutura în legumele scobite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Sos De Roșii Hunt's®