Tratament Cu Ton Integral

Tratamentul cu ton integral este un lactate gratuit rețetă cu 4 porții. Pentru $ 1.96 pe portie, această rețetă acoperă 34% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 696 calorii, 40g de proteine, și 38g de grăsime. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Este adus la tine de Toțiretete. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, ton, grâu bulgur și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 76%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Zară integrală de grâu/moru Dosas, Blinis de grâu integral cu Caviar American, și Paste integrale cu broccoli și migdale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți grâul bulgur într-o cratiță cu cel puțin 3 ori adâncimea în apă. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare, apoi se reduce focul și se fierbe până se înmoaie, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Adăugați apă dacă este necesar pentru a preveni arderea. Când grâul este fraged, amestecați un vârf de sare și fierbeți încă 5 minute. Când ați terminat, scurgeți și lăsați deoparte să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Grâu

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Așezați slănina într-o tigaie mare și adâncă. Gatiti la foc mediu-mare pana se rumeneste uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se scurge, se sfărâmă și se lasă deoparte.

Așezați avocado tăiat cubulețe într-un bol mic. Condimentează cu sare și piper, apoi aruncă cu suc de lămâie pentru a acoperi bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Pentru Ungerea Insertului

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Într-un castron mare, combinați tonul și grâul bulgur răcit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Adăugați slănina și avocado cu sucul său și aruncați ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Serviți ca masă sau ca salată.

Echipamente

Nuci Pecan Tocate, Optional

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Bomboanele Lui Peachie-o

Ingrediente

Porții:

avocado-decojit, fără sâmburi și cuburi 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

1-1/2 cani de brânză cheddar triplă mărunțită KRAFT® cu un strop de PHILADELPHIA®, împărțită 4141 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

grâu bulgur uscat 340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

ton, drenat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pentru ungerea insertului 4creveți și cu vene

sare și piper după gust

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și roscinct. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Flora Springs Napa Valley Merlot. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.