Aruncarea Romaine la grătar durează aproximativ 35 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 10 și costă 92 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 126 calorii, 2G de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Funcționează bine ca o garnitură la un preț foarte rezonabil. Un amestec de zahăr, sare, rozmarin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 72%, care este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Crocante Romaine Toss, Sandvișuri cu pui și piper la grătar cu față deschisă, cu pene de Romaine la grătar, și Salată Caesar la grătar / Romaine la grătar atât de bine!.
Instrucțiuni
1
Într-un castron mare, combinați primele șase ingrediente.
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Adăugați roșiile și ceapa; aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
Ceapă
3
Transferați într-un wok sau coș la grătar. Grătiți, acoperit, la foc mediu timp de 8-12 minute sau până se înmoaie, amestecând frecvent. Pune deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
4
Pentru romaine la grătar, tăiați inimile romaine pe jumătate pe lungime, lăsând capetele intacte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Măsline Umplute Cu Piment, Tocate
5
Se unge cu ulei; se presară sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Ulei De Gătit
6
Așezați jumătățile romaine tăiate în jos pe grătar. Grătiți, acoperit, la foc mediu timp de 3-4 minute pe fiecare parte sau până când este ușor carbonizat și ofilit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Măsline Umplute Cu Piment, Tocate
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
7
Pentru pansament, așezați uleiul, oțetul, usturoiul și zahărul brun într-un robot de bucătărie; acoperiți și procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr Brun
Oțet
Usturoi
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
8
Tăiați grosier romaine; împărțiți între 10 farfurii de salată. Se acoperă cu amestec de roșii; stropiți cu pansament.