Tortilla De Pui Și Porumb Quiche

Reteta Tortilla de pui și porumb Quiche ar putea satisface pofta mediteraneană în aproximativ 1 oră. Această rețetă servește 6 și costă 82 de cenți pe porție. O porție conține 151 calorii, 12g de proteine, și 5g de grăsime. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați pui, amestec de condimente taco, porumb de miez și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi bătătoarele de ouă, puteți urma acest fel principal cu Pâine Cu Banane Din Grâu Integral Cu Conținut Scăzut De Calorii ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Încercați Quiche De Tortilla De Porumb, Quiche De Tortilla De Porumb, și Fiesta Porumb Tortilla Quiche pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pui întunecat gătit tocat 1butte topit

Avocado roșii tăiate cubulețe măsline coapte feliate și smântână fără grăsimi opțional 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

Cupa ou Beaters Original 1 ceasca 36-inch

tortilla de făină 6 inch 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde tocata 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 12Bucăți de caramele Heath Bar

amestec de condimente taco 1-2 linguri ulei de masline extravirgin

8 oz fiecare porumb întreg de miez cu ardei roșu și verde scurs

Vin recomandat: Bordeaux, șampanie, Burgundia Albă

Bordeaux, șampanie și Burgundia albă sunt alegeri excelente pentru Franceză. Vinul francez este la fel de divers ca mâncarea franceză, dar rareori greșești cu șampania. Dacă masa dvs. necesită un vin alb, puteți încerca și un visiniu alb. Pentru un roșu, încercați un amestec roșu bordeaux. Baronul des Chartrons Bordeaux cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.