Ton la grătar cu unt de busuioc și sos proaspăt de roșii

Name: Ton la grătar cu unt de busuioc și sos proaspăt de roșii
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de ton (grosime de aproximativ 1 inch); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt, înmuiat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de struguri sau cireșe, înjumătățite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de busuioc; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 2 căței de usturoi, tocați; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata marunt; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 0 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional

Tonul la grătar cu unt de busuioc și sos proaspăt de roșii este un fără gluten și pescatarian rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 376 calorii, 41G de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Pentru $ 8.04 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de retetele mele. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de fripturi de ton, unt, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 76%. Încercați Ton cu sos de roșii-busuioc, Ton Cu Sos De Busuioc Caper De Roșii, și Fripturi de ton cu sos crud de roșii și busuioc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pregătiți grătarul sau broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Fulgi De Legume

Pentru a pregăti untul de busuioc, combinați primele 5 ingrediente într-un robot de bucătărie; procesați până la netezire, răzuind părțile după cum este necesar. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Busuioc

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Pentru a pregăti sosul, încălziți uleiul într-o cratiță la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Se adauga ceapa si 2 catei de usturoi; saut 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuișoare întregi De Usturoi

Ceapă

Adăugați roșii; saut 2 minute. Se amestecă vinul, caperele, oțetul și zahărul; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 5 minute, amestecând ocazional. Se amestecă pătrunjelul. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Pătrunjel

Oțet

Capere

Zahăr

Vin

Pentru a pregăti tonul, presărați tonul cu 1/2 linguriță sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ton

Așezați tonul pe grătar sau pe tigaia pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit. Gatiti 5 minute pe fiecare parte sau pana la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Ton

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Fulgi De Legume

Se servește cu sos și unt de busuioc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Busuioc

Sos

Garnisiți cu frunze de busuioc, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Busuioc Proaspăt

Echipamente

Ingrediente

Porții:

6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de ton (grosime de aproximativ 1 inch)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt, înmuiat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri muștar, de preferat Dijon 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii de struguri sau cireșe, înjumătățite 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de busuioc 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 2

căței de usturoi, tocați 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata marunt 0Bucăți de caramele Heath Bar

sare, pentru marginile paharului 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, pentru marginile paharului 0Bucăți de caramele Heath Bar

suc de lămâie, opțional

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Flora Springs Napa Valley Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.