Ton de lime-soia la grătar cu tăiței
Grilled Lime-soia ton cu taitei ar putea fi doar felul principal pe care il cautati. Această rețetă face 2 porții cu 631 calorii, 43G de proteine, și 20g de grăsime fiecare. Pentru $7.25 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână un strop de piper măcinat, tăiței largi de orez, semințe de susan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Taitei Cu Sos De Soia, Ton prăjit cu susan cu tăiței de Lime de soia, și Kebab de friptură de soia cu miere cu sos de lime de coriandru pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 7 ingrediente într-un castron mic.
Se toarnă 2 linguri de amestec de suc într-o pungă de plastic cu fermoar; rezervați amestecul de suc rămas.
Adăugați ton în pungă; sigilați și marinați la temperatura camerei 20 de minute, întorcând punga o dată.
Gătiți tăiței conform instrucțiunilor pachetului.
Se scurge și se clătește cu apă rece; scurgere.
Combinați tăiței, morcovi, oțet, semințe de susan, ulei de susan și mirin; aruncați bine.
Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Scoateți tonul din pungă; aruncați marinada.
Așezați tonul în tigaie; gatiti 1 1/2 minute pe fiecare parte sau pana la gradul dorit de coacere. Împărțiți amestecul de tăiței între 2 farfurii; presărați fiecare cu 1 1/2 lingurițe de ceapă.
Tăiați tonul în felii subțiri; aranjați 1 friptură de ton feliată pe fiecare farfurie.
Stropiți fiecare porție cu 3 linguri de pansament rezervat.
Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz
Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. La Jota Howell Mountain Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.
![La Jota Howell Muntele Merlot]()
La Jota Howell Muntele Merlot
#37 Wine Spectator Top 100 din 20192016 La Jota Merlot cuprinde tot ceea ce este Merlot de munte cu o structură de savurat. Notele de espresso, ciocolată neagră și pâine prăjită urmează mure coapte, mineralitate și greutate pe palat.