Ton Cu Sos Tartar Jalape La Cuptor

Tonul cu sos tartar jalape prăjit ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, întregi 30 și pescatarian are 471 calorii, 40g de proteine, și 33g de grăsime pe porție. Pentru $6.25 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, suc de lămâie, coriandru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este destul de bun. Încercați Torturi de Crab cu sos tartar jalape-Lime, Chiftele de ton și ardei roșu cu sos Tartar de casă, și Rollo de Salmon Ahumado Con Salsa Tartar Y Lentejas (rulou de somon afumat cu sos Tartar și linte) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți jalapeos pe un arzător cu gaz la foc mediu-mare sau pe o foaie de copt sub un pui de carne. Prăjiți, întorcându-vă ocazional până când pielea se învârte peste tot, 6 până la 7 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Puneți ardeii iute într-o pungă de hârtie sau într-un bol (acoperiți cu plastic) și lăsați-i să se aburească. Între timp, într-un castron mic, bateți maioneza, scallions, cilantro, suc de lămâie și 2 Tbs. din uleiul vegetal. Cu un cuțit de masă, răzuiește pielea carbonizată de pe jalapeos. Aruncați tulpinile, miezurile și semințele și tocați jalapeos fin. Se amestecă aproximativ jumătate din jalapeos în sos, se condimentează după gust cu sare și se adaugă mai multe jalapeos după gusteste posibil să nu doriți să le folosiți pe toate. Se răcește până este gata de servit. Într-un castron mic, combinați chimenul, 1-1/2 lingurițe. sare și piper. Frecați amestecul pe ambele părți ale fripturilor de ton.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Friptură De Ton

Avocado Hass Ușor Piure

4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare

Ghimbir întreg, Zdrobit

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

1 Cană De Usturoi Tocat

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

1/3 Cană De Mascarpone, La Temperatura Camerei

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Încălziți restul de 2 Tbs. ulei vegetal într-o tigaie antiaderentă de 12 inci, rezistentă, la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

1 Până La 1 1/2 Căni De Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

Adăugați fripturile de ton și căutați până se rumenesc pe prima parte, aproximativ 2 minute. Întoarceți și gătiți până se rumenesc pe a doua parte, încă aproximativ 2 minute (tonul va fi încă crud la mijloc).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Mandarine, Fiecare

Lăsați tonul să se odihnească timp de 2 minute și cu un cuțit foarte ascuțit, tăiați-l transversal în felii groase de 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

Se servește cu sosul jalapeo.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Calorii

570, grăsime

29, Calorii Grase

250, Grăsimi Saturate

4, proteine

72, Grăsimi Mononesaturate

7, carbohidrați

630, colesterol

155, fibră

Foto: Scott Phillips

Evaluați această rețetă și vizualizați recenzii

3, Grăsimi Polinesaturate

7, sodiu

Echipamente

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

1 Rulou Galben Cu Fructe

1/3 Cană De Mascarpone, La Temperatura Camerei

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

1 Până La 1 1/2 Căni De Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

Ingrediente

Porții:

680ardei habenero

fripturi de ton, aproximativ 1-1 / 2 inci grosime fiecare)1Oreos dublu umplut

cârnați de porc fără înveliș 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 1TBC

chimen măcinat 31 litru de lapte integral, la temperatura camerei

jalape olfactiv chiles 4puțin dovlecel tocat

Sare Kosher 2Tbs

suc proaspăt de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

4 lingurițe de pudră de gelatină din merișoare 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

scallions feliate subțire, atât părți albe, cât și verzi (de la aproximativ 4 scallions)4Tbs

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Miranda Lambert County Road Merlot Wine. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 28 de dolari.