Ton cu sos de nucă de cocos-Curry

Name: Ton cu sos de nucă de cocos-Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de busuioc; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de lapte de nucă de cocos; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert fierbinte; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Pastă de curry roșie thailandeză sau pudră de curry; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru proaspăt tocat; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) concentrat de tamarind sau suc de lămâie; 4 creveți și cu vene Sare; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caju prăjit sărat tocat; 680 ardei habenero ton dezosat (ahi, 1 1/4 la 1 1/2 în. gros)

Tonul cu sos de nucă de cocos-Curry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.08 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 783 calorii, 58G de proteine, și 37g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, ton dezosat, pudră de curry și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma orezul fiert, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Pentru Micul Dejun ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 86%, ceea ce este uimitor. Rețete similare sunt Thai Green Curry Turcia și dovlecei Meatloaf într-un sos de Curry verde cu lapte de cocos, Sos Curry-Nucă De Cocos, și Sos Curry De Nucă De Cocos.

Instrucțiuni

Într-un castron, amestecați laptele de cocos, concentratul de tamarind și pasta de curry; se amestecă coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Tamarind

Lapte De Cocos

Pastă De Curry

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Clătiți tonul, uscați-l și întoarceți-l în sos de lapte de cocos. Ridicați peștele; salvați sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte De Cocos

Sos

Pește

Ton

Se toarnă sosul într - o tigaie de 1 până la 1 1/2 litru; se aduce la fierbere la foc mare, amestecând. Sau aduceți la fierbere într-un recipient sigur pentru cuptorul cu microunde într-un cuptor cu microunde la putere maximă (100%). Păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

Cuptor

Tigaie

Așezați tonul pe un grătar ușor uleiat peste un pat solid de cărbuni foarte fierbinți sau foc mare pe un grătar cu gaz (puteți ține mâna la nivelul grătarului doar 1 până la 2 secunde), închideți capacul pe grătarul cu gaz. Gatiti tonul pana cand fundul are o culoare palida de aproximativ 1/4 inch in peste (taiat pentru a testa; centrul este rosu), aproximativ 2 minute. Întoarceți tonul cu o spatulă largă și gătiți până când partea de pe grătar are aceeași culoare ca în partea de sus, iar centrul este încă roz până la roșu, cu aproximativ 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Ton

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Se amestecă caju în orez, se pune lingura pe farfurii și se acoperă cu porții egale de ton.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Caju

Orez

Ton

Se presara cu busuioc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Busuioc

Se servește cu sos cald de nucă de cocos-curry și se adaugă sare după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Curry

Nucă De Cocos

Sare

Echipamente

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de busuioc 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de lapte de nucă de cocos 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez fiert fierbinte 2cp. legume (de exemplu, spanac)

Pastă de curry roșie thailandeză sau pudră de curry 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

coriandru proaspăt tocat 4cp. legume (de exemplu, spanac)

concentrat de tamarind sau suc de lămâie 4creveți și cu vene

Sare 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

caju prăjit sărat tocat 680ardei habenero

ton dezosat (ahi, 1 1/4 la 1 1/2 în. gros)

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Flora Springs Napa Valley Merlot. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.