Ton cu crustă de condimente cu salată thailandeză de mazăre de zăpadă

Name: Ton cu crustă de condimente cu salată thailandeză de mazăre de zăpadă
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: thailandez, asiatic
Ingredients: 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fripturi de ton, grosime de aproximativ 1 inch; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Sos de pește asiatic; 1 chile roșu lung proaspăt, cum ar fi de arbol sau cayenne-înjumătățit, însămânțat și feliat subțire; 1 1 lingură de oregano uscat cilantro tocat fin; 2 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de coriandru crăpate; 2 tulpini proaspete de lemongrass, doar două treimi inferioare din becurile interioare fragede, feliate subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar boabe de piper negru crăpate; 4 creveți și cu vene Sare; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO Inele de ardei roșu dulce; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei vegetal, plus mai mult pentru periaj

Rețeta de ton cu crustă de condimente cu salată thailandeză de mazăre de zăpadă ar putea satisface pofta ta asiatică în jur 35 minute. Această rețetă servește 4. Acest fel principal are 352 calorii, 42G de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Pentru $ 8.23 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 dieta. Un amestec de mazăre de zăpadă, semințe de coriandru crăpate, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este excelent. Rețete similare sunt Tsunami ' s Tunan cu crustă de condimente pe salată de castraveți cu wasabi Vinai, Fripturi de ton cu crustă de condimente cu coriandru și busuioc, și Chili Crusted ahi ton & Avocado Salata cu coriandru usturoi Dressing (GF!) ... și Fave Five Friday: ton sănătos.

Instrucțiuni

Aprinde un grătar.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ungeți fripturile de ton cu ulei și condimentați cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Amestecați semințele de coriandru cu boabele de piper și apăsați-le pe ambele părți ale fripturilor de ton.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe întregi De Coriandru

Oase De Pui Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

Friptură De Ton

Într-un castron mic, combinați uleiul vegetal cu sucul de lămâie, lemongrass, sosul de pește, cilantro și chile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Sos De Pește

Elixirul G

Avocado Hass Ușor Piure

1 Kg Tortillas De Maíz

2 Ardei Rosu Prajit, Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Într-o cratiță medie, aburiți mazărea de zăpadă peste 1/2 inch de apă clocotită, acoperită, până când este verde strălucitor și crocant, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inele De Ardei Roșu Dulce

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Scurgeți mazărea de zăpadă, reîmprospătați-o sub apă rece și uscați-o.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inele De Ardei Roșu Dulce

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Transferați într-un castron.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Grătați fripturile de ton la foc fierbinte, întorcându-se o dată, până când sunt ușor carbonizate afară și rare în centru, aproximativ 2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Transferați pe o placă de tăiere.

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Tăiați fripturile de ton în felii groase și aranjați pe 4 farfurii. Aruncați mazărea de zăpadă cu 2 linguri de pansament și lingură alături de ton. Treceți pansamentul suplimentar la masă pentru a stropi peștele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Inele De Ardei Roșu Dulce

Bomboane De Caracatiță Brite

Mandarine, Fiecare

Echipamente

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Bomboanele Lui Peachie-o

Nuci Pecan Tocate, Optional

Placă De Tăiere

Ingrediente

Porții:

680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fripturi de ton, grosime de aproximativ 1 inch 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

Sos de pește asiatic 1

chile roșu lung proaspăt, cum ar fi de arbol sau cayenne-înjumătățit, însămânțat și feliat subțire 11 lingură de oregano uscat

cilantro tocat fin 2Bucăți de caramele Heath Bar

semințe de coriandru crăpate 2

tulpini proaspete de lemongrass, doar două treimi inferioare din becurile interioare fragede, feliate subțire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

boabe de piper negru crăpate 4creveți și cu vene

Sare 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

Inele de ardei roșu dulce 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei vegetal, plus mai mult pentru periaj

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Maddalena Merlot cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.