Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde

Name: Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 1 pachet tofu extra-ferm, 12 oz, scurs, tăiat în cuburi de 3/4 inci, uscat cu prosoape de hârtie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt decojit; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciuperci shiitake proaspete, cu tulpină, capace sferturi; 4 x căței de usturoi, tocați; 4 x ceapa verde, feliata pe diagonala; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan oriental; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit uscat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mazăre de zahăr, tăiată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oțet de orez nesezonat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei vegetal, divizat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $6.58 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 408 calorii. Această rețetă servește 2. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de ulei vegetal, piper, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde, Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde, și Tofu prăjit cu ciuperci, mazăre de zahăr și ceapă verde pentru rețete similare.