Tofu Fiert Coreean

Name: Tofu Fiert Coreean
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: coreeană, asiatic
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fâșii subțiri morcov; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez cu bob lung gătit la cald; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Muștar Dijon; 349 ardei habenero pachet tofu extra-ferm, drenat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 parmezan ras 4 căni de făină de grâu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă proaspătă rasă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă roșie tăiată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fâșii subțiri ardei gras roșu; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre de zăpadă, tăiată; 1 parmezan ras cu migdale (40 g fiecare), tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume, împărțit; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de arahide sau vegetal, divizat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete coreene, așa că încercați tofu fiert coreean. Această rețetă fără gluten și vegană servește 4 și costă $2.26 pe portie. O porție conține 408 calorii, 14g de proteine, și 7g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Funcționează bine ca o garnitură destul de ieftină. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, căței de usturoi, sare și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 70%. Încercați Tofu Saut De Inspirație Coreeană, Cartofi Fierți Coreeni, și Tocană De Tofu Moale Picantă Coreeană pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați tofu pe mai multe straturi de prosoape de hârtie grele; acoperiți cu prosoape de hârtie suplimentare și așezați-le pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Puneți o cratiță umplută cu cartofi deasupra prosoapelor de hârtie; lăsați să stea 20 de minute pentru a îndepărta excesul de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Tăiați tofu transversal în 12 felii; pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Combinați 1/4 cană de bulion de legume, 2 lingurițe de ulei, sos de soia și următoarele 5 ingrediente într - un vas de copt de 11 x 7 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Așezați feliile de tofu în vasul de copt, întorcându-le pentru a acoperi. Acoperiți și marinați în frigider 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Graham Cu Fudge Sau Jumătăți De Biscuiți Graham

Descoperiți tofu și coaceți la 350 timp de 45 de minute sau până când marinada este aproape absorbită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Graham Cu Fudge Sau Jumătăți De Biscuiți Graham

Scoateți tofu din vasul de copt; puneți deoparte și păstrați la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Adăugați restul de 1/4 cană de bulion de legume în vasul de copt; amestecați, răzuind vasul pentru a slăbi bucățile rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Se toarnă peste tofu și se presară coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Încălziți restul de 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați morcovul, ardeiul roșu și ceapa; gatiti, amestecand continuu, 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Grăsime De Porc înapoi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați mazăre de zăpadă și sare; gatiti, amestecand 1 minut sau pana cand legumele sunt clare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Inele De Ardei Roșu Dulce

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Serviți tofu și legume peste orez. constant,

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Biscuiți Graham Cu Fudge Sau Jumătăți De Biscuiți Graham

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fâșii subțiri morcov 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez cu bob lung gătit la cald 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

Muștar Dijon 349ardei habenero

pachet tofu extra-ferm, drenat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

coriandru proaspăt tocat 2

căței de usturoi, tocați 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1parmezan ras

4 căni de făină de grâu 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă proaspătă rasă 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă roșie tăiată 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fâșii subțiri ardei gras roșu 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre de zăpadă, tăiată 1parmezan ras

cu migdale (40 g fiecare), tocate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de legume, împărțit 4cp. legume (de exemplu, spanac)

ulei de arahide sau vegetal, divizat

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Gabrielskloof Chenin Blanc cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.