Tocană marocană de năut (vegană)

Name: Tocană marocană de năut (vegană)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Ceapă roșie mare năut, drenat; 1 Ceapă roșie mare roșii tăiate cubulețe; 2 batoane de scorțișoară; 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun fiert (orez brun + fasole garbanzo = proteină completă); 4 cuișoare usturoi, tocat; 1 1 lingură de oregano uscat 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci de pin, prăjite (opțional); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil legume rădăcinoase tocate, cum ar fi cartofii dulci, morcovii, napii, dovleceii; 1 pinch ciupiți firele de șofran; 2 creveți și cu vene 1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă; 1 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană nuci de pin, prăjite; 1 ceapă galbenă, tocată

Tocanita marocană de năut (vegană) este o fără gluten și fără lactate rețetă cu 2 porții. O porție conține 761 calorii, 18g de proteine, și 31g de grăsime. Pentru $3.56 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Dacă aveți nuci de pin, ceapă, miere și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma orezul brun gătit, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Pentru Micul Dejun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Tocană De Năut Marocan, Tocană De Năut Marocan, și Tocană marocană de năut și legume.