Tocană marocană

Tocanita marocană este o rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană, cu 5 porții. O porție conține 246 de calorii, 9 g de proteine și 4 g de grăsimi. Pentru 82 de cenți per porție, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home necesită coriandru măcinat, roșii conservate, apă și chimen măcinat. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este perfect pentru toamna. Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest aperitiv. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 85%. Acest scor este grozav. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: tocană marocană, tocană marocană vegetariană și tocană marocană de miel.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare antiaderentă, căliți în ulei conopida, morcovii și ceapa timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Grăsime De Porc înapoi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați dovlecelul, apa, chimenul, sare, coriandru, scorțișoară, cayenne și piper. Se aduce la fierbere. Reduce caldura; acoperiți și fierbeți timp de 5 minute. Se amestecă fasolea garbanzo și roșiile; fierbeți încă 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Serviți peste orez dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate fasole garbanzo sau năut, clătite și drenate 3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate roșii cubulete, nedrenate 31 litru de lapte integral, la temperatura camerei

carrots, cut into 2-inch julienned strips 2001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

conopidă 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 jalapeno proaspăt întreg 5creveți și cu vene

Orez fiert fierbinte, opțional 5creveți și cu vene

Orez fiert fierbinte, opțional 0Bucăți de caramele Heath Bar

scorțișoară măcinată 1Bucăți de caramele Heath Bar

coriandru măcinat 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1(vinete)

ceapă, tăiată și tăiată subțire 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4 1241 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

dovlecel feliat

Vin recomandat: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

Cabernet Sauvignon, Chablis și Malbec sunt alegerile mele de top pentru tocană. Vinurile roșii puternice precum malbec și cabernet sauvignon sunt acompaniamentul perfect pentru tocanita de vită. Tocanita de pește necesită probabil un vin alb, cum ar fi chablis. Ai putea încerca vinul Grgich Hills Estate Cabernet Sauvignon. Recenzorilor le place destul de mult cu o evaluare de 5 din 5 stele și un preț de aproximativ 68 de dolari pe sticlă.

Vin de Cabernet Sauvignon Grgich Hills Estate

Aromele complexe ale vinului de coacăze negre, cuișoare și moka sunt completate de lemn dulce. Senzația sa de gură plină și bogată poartă aceste arome pentru un final lung și persistent.