Tocană irlandeză de fasole albă și varză

Name: Tocană irlandeză de fasole albă și varză
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: european, irlandez
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 1 capete varză, tocată; 411 ardei habenero roșii tăiate cubulețe; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de chimen; 4 morcovi, feliați; 3 (mequite, hickory sau arin) țelină, tocată; 2 cuișoare usturoi, tocat; 2 cutii cupe fierte fasole mare de Nord drenate); 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata; 1 parmezan ras pătrunjel tocat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orz perlat (opțional sau înlocuitor cu cereale fără gluten); 454 ardei habenero cartofi, tăiați în zaruri mari; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) rozmarin, zdrobit; 6 puțin dovlecel tocat sare dupa gust; 1 Oreos dublu umplut 1/2 varză creață feliată mărunt; 1 Ceapa galbena medie, tocata 1/2 cană nuci de pin, prăjite

Tocană irlandeză de fasole albă și varză este o rețetă Europeană care servește 6. Această supă are 166 calorii, 6g de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Pentru $1.44 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Ziua Sf. patrick eveniment. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați orz perlat, pătrunjel, semințe de chimen și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. este o opțiune bună dacă urmăriți un vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 88%, ceea ce este uimitor. Încercați Friptură și tocană Guinness cu piure de conopidă de cheddar alb irlandez, Tocană Consistentă De Fasole Toscană Cu Cârnați Și Varză, și Annie Gunns Irish Coddle – această tocană irlandeză este umplută cu slănină, cârnați, bere, cartofi și multe altele pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați legumele, condimentele și orzul într-un aragaz lent mare (cel puțin 5 litri).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sezonul Goya

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Orz

Echipamente pe care le vei folosi

1,3 Kg Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți De 5 Cm

Adăugați suficient bulion de legume pentru a acoperi doar legumele (începeți cu 6 căni și adăugați mai multe după cum este necesar). Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 7 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Așezați legumele, condimentele, orzul și bulionul într-un vas mare. Acoperiți și fierbeți până când legumele sunt fragede, aproximativ 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sezonul Goya

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Orz

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați ingredientele rămase, verificați condimentele și adăugați mai multe ierburi, dacă este necesar. Fierbeti neacoperit cel putin 15 minute inainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sezonul Goya

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional