TOCANĂ DE PUI (POLLO SUDADO)

TOCANĂ DE PUI (POLLO SUDADO)
Tocană de pui (POLLO SUDADO) este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție conține 307 calorii, 12g de proteine, și 4G de grăsime. Pentru $1.06 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mai multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Această rețetă este plăcută de 517 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână sare, cățel de usturoi, ardei gras și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Cu o lingură scor de 100%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați TOCANĂ DE PUI (POLLO SUDADO), TOCANITA DE CHIFTELE (SUDADO DE ALB, ALB, NEGRU), și Tocană de vită columbiană (Sudado de Res) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o oală mare, încălziți uleiul vegetal la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Se adauga ceapa si ardeiul rosu si saut pana cand ceapa devine translucida, aproximativ 3 minute. Apoi adăugați roșiile, usturoiul, sarea și piperul măcinat și saut-ul pentru încă 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel
8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
3
Adăugați puiul, apa, bulionul de pui, sazon Goya și pudra de chimen. Acoperiți și gătiți timp de 25 de minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bouillon De PuiBouillon De Pui
Chimen MăcinatChimen Măcinat
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Amestec Congelat De Mazăre, Porumb, Ceapă, Ardei Roșu și Fasole NeagrăAmestec Congelat De Mazăre, Porumb, Ceapă, Ardei Roșu și Fasole Neagră
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
4
Adăugați cartofii și coriandrul și gătiți încă 30 de minute sau până când cartofii sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Ulei Vegetal3 Linguri De Ulei Vegetal
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
5
Se servește peste orez alb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez AlbOrez Alb
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate94
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista