Tocană De Pui Măcinată

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Tocanita de pui macinata ar putea fi o reteta excelenta de incercat. Această rețetă servește 5 și costă 1,64 USD pe porție. O porție conține 197 calorii, 19g de proteine, și 8g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 40 de minute. 2 persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați roșii Rome, usturoi, pastă ușoară de curry și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este perfect pentru Toamna. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este destul de bun. Încercați Tocană Hobo De Vită Măcinată, Tocană De Biscuiți De Vită Măcinată, și Tigaie Tocană De Vită Măcinată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți usturoiul în fundul unei cratițe. Se amestecă pasta de curry cu usturoiul; se adaugă ceapa și ardeiul gras. Gatiti si amestecati la foc mediu-mic pana cand ceapa este aurie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Pastă De Curry

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Zdrobiți puiul măcinat în cratiță; adăugați țelină, morcovi, roșii și dovlecei. Creșteți căldura la mediu, acoperiți cratița cu un capac și gătiți până când morcovii s-au înmuiat, 7 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rozmarin Tocat Mărunt, 4 Până La 5 Crenguțe

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Se toarnă bulion de pui și sos de soia peste amestec; condimentează cu sare. Reduceți căldura la mediu-scăzut, acoperiți cu un capac și fierbeți timp de 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire