Tocană De Pește Portugheză

Name: Tocană De Pește Portugheză
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grăsime de porc înapoi; 1 pâine mare pâine de țară sau portugheză; 3 Ceapa galbena medie, tocata dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cârnați linguica sau chorizo, tăiați în bucăți; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel cu frunze plate tocat grosier; 1 mână pătrunjel proaspăt cu frunze plate, tocat grosier; 4 cuișoare de usturoi, tocate grosier; 4 catei de usturoi, tocati marunt; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. kale, tocat; 6 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 24 Scoici cu gât mic, curățate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru servire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapa, tocata; 1 mână oregano proaspăt, rupt de mână; 4 crenguțe proaspete de oregano, frunze dezbrăcate de pe tulpină; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de biban, cod sau bas, piele și oase de ac îndepărtate; 6 creveți și cu vene Sare de mare și piper negru proaspăt măcinat; 4 crengute proaspete de cimbru, frunze dezbrăcate de pe tulpină; 5 crenguțe crenguțe proaspete de cimbru; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Cartofi Yukon gold, feliați

Tocană de pește Portugheză ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 4.92 pe portie, această rețetă acoperă 60% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 1107 calorii, 48G de proteine, și 63G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Această rețetă este plăcută de 60 de gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați frunze de dafin, scoici mici, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma pâinea, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Pâine Cu Banane ca desert. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Tocană De Pește Portugheză, Tocană De Pește Portugheză, și Tocană De Pește În Stil Portughez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o oală grea de 4 până la 6 litri la flacără medie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați ceapa, usturoiul și cârnații; gătiți, amestecând cu lingura de lemn, până când cârnații își scot o parte din grăsime și ceapa este moale. Aruncați ierburile și apoi cartofii, amestecați-l timp de un minut pentru a acoperi uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ

Se toarnă bulionul de pui și se aduce la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Se adaugă varza, se condimentează cu sare și piper. Acoperiți și fierbeți timp de 10 minute până când cartofii sunt aproape fragezi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Kale

Descoperiți oala și adăugați scoicile; fierbeți, acoperit, timp de 15 minute până când scoicile se deschid.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați peștele și continuați să gătiți încă 3 până la 5 minute până când peștele este fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Garnisiți cu pătrunjel tocat și stropiți cu ulei de măsline. Puneți tocanita în boluri puțin adânci și serviți cu pâine rustică cu usturoi pentru scufundare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1-1/2 Căni De Bere

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Polonic

Combinați usturoiul și ierburile într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă uleiul, se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se amestecă ingredientele împreună cu o lingură.

Tăiați o fantă în mijlocul pâinii, turnați uleiul de usturoi în buzunar, apăsând cu spatele unei linguri pentru a obține aromele în pâine. Înfășurați pâinea în folie de aluminiu. Prăjiți pâinea cu usturoi pe un grătar sau coaceți într-un cuptor preîncălzit la 350 de grade F timp de 5 minute până când exteriorul este frumos și crocant. Mână lacrimă în bucăți pentru servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Pătrunjel Italian Proaspăt Tocat

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1-1/2 Căni De Bere

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Fulgi De Legume

Echipamente

Grăsime De Porc înapoi

Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Polonic

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

grăsime de porc înapoi 1pâine mare

pâine de țară sau portugheză 3Ceapa galbena medie, tocata

dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cârnați linguica sau chorizo, tăiați în bucăți 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel cu frunze plate tocat grosier 1mână

pătrunjel proaspăt cu frunze plate, tocat grosier 4

cuișoare de usturoi, tocate grosier 4

catei de usturoi, tocati marunt 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

kale, tocat 6creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 24

Scoici cu gât mic, curățate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru servire 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ceapa, tocata 1mână

oregano proaspăt, rupt de mână 4

crenguțe proaspete de oregano, frunze dezbrăcate de pe tulpină 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de biban, cod sau bas, piele și oase de ac îndepărtate 6creveți și cu vene

Sare de mare și piper negru proaspăt măcinat 4

crengute proaspete de cimbru, frunze dezbrăcate de pe tulpină 5crenguțe

crenguțe proaspete de cimbru 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Cartofi Yukon gold, feliați

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Loveblock Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 24 de dolari pe sticlă.