Tocană de pește cu găluște Arepa

Name: Tocană de pește cu găluște Arepa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: America de Sud, America Latină
Ingredients: 170 Nuci de orice fel (tocate) pkg. frunze de spanac pentru copii; 2 (iarnă) pahare cu unt de arahide, tocate grosier; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 411 Nuci de orice fel (tocate) poate supa de pui; 454 Nuci de orice fel (tocate) Jumătate de pungă mărimea 41 creveți prefierți și decojiți; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Kraft Zesty sos Italian; 1 suc de lamaie; 454 Nuci de orice fel (tocate) 10 praz, părți albe feliate subțire; 10 Măsline spaniole, feliate; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Brânză parmezană rasă KRAFT; 1 fiecare ardei roșu și verde, tăiat în benzi subțiri; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri apă caldă; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri făină albă de porumb (făină arepa)

Tocană de pește cu găluște Arepa este un fără gluten rețetă cu 6 porții. Pentru $2.57 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 285 calorii. Este perfect pentru Toamna. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Dacă aveți la îndemână praz, parmezan, file de cod și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Este o preț rezonabil rețetă pentru fanii mâncării Sud-Americane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Arepa con Huevo Frito, Hogao y Aguacate (Arepa cu ou, Avocado și sos creol), Arepa con Carne Asada (Arepa cu carne de vită la grătar în stil columbian), și Arepa Reina Pepiada (Arepa cu pui mărunțit și Avocado) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se toarnă suc de lămâie peste pește într-un vas superficial; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Se încălzește pansamentul în tigaie mare la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați prazul și ardeii; gatiti 8 min. sau până la licitație. Se amestecă bulionul; se aduce la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De Salam

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

(și Numai Porții)

Adăugați pește; acoperi. Se fierbe la foc mediu 5 min. sau până când peștele fulgi ușor cu furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Scoateți peștele din tigaie; acoperiți pentru a se încălzi. Rezervați legume și lichid de gătit pentru utilizare ulterioară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se amestecă apă fierbinte, unt, făină de porumb și brânză până când amestecul formează aluat moale. Împărțiți în 12 porții; formați fiecare în bilă. Gatiti in cratita mare de apa clocotita 5 min. sau până ușor ferm; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Opțional Busuioc Proaspăt Feliat Subțire

Pahare Cu Unt De Arahide, Tocate Grosier

Sos De Afine, Pentru Servire

1/4 Cana Ardei Rosu Prajit Tocat Sau 1 Borcan (2 Uncii) Pimientos, Scurs

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Amestecați legumele fierte și lichidul rezervat în blender până se omogenizează. Întoarce-te la skillet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați spanac, măsline și capere; se amestecă. Aduceți la fierbere; acoperi. Se fierbe la foc mediu 3 min. sau până când spanacul este ofilit, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi

Adăugați pește și găluște; gatiti 5 min. sau până se încălzește, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Ingrediente

Porții:

170Nuci de orice fel (tocate)

pkg. frunze de spanac pentru copii 2(iarnă)

pahare cu unt de arahide, tocate grosier 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

3 linguri muștar, de preferat Dijon 411Nuci de orice fel (tocate)

poate supa de pui 454Nuci de orice fel (tocate)

Jumătate de pungă mărimea 41 creveți prefierți și decojiți 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Kraft Zesty sos Italian 1

suc de lamaie 454Nuci de orice fel (tocate)

10 praz, părți albe feliate subțire 10

Măsline spaniole, feliate 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Brânză parmezană rasă KRAFT 1

fiecare ardei roșu și verde, tăiat în benzi subțiri 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

apă caldă 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

făină albă de porumb (făină arepa)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Ziobaffan organic Pinot Grigio. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.