Tocană De Linte-Orz

Tocană De Linte-Orz
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tocană de linte-orz. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și vegetariană are 244 calorii, 13g de proteine, și 2G de grăsime per portie. Această rețetă servește 8 și costă 1,97 USD pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Este perfect pentru Toamna. Dacă aveți orz, linte, ceapă și usturoi la cuptor și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este extraordinar. Încercați Tocană De Orz De Linte De Casă, Tocană De Orz Cu Linte De Ciuperci, și Tocană De Miel, Linte Și Orz pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Sortează lintea, aruncă resturile și clătește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
2
Într - o tigaie de 6 până la 8 litri, combinați linte, bulion, țelină, morcovi, orz, ceapă sotată și usturoi și rozmarin. Se aduce la fierbere la foc mare, amestecând frecvent. Reduceți căldura, acoperiți și fierbeți, amestecând ocazional, 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel DezosatăCarne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
LinteLinte
Ceapă Verde, Părțile Albe și Verzi Separate și TocateCeapă Verde, Părțile Albe și Verzi Separate și Tocate
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
3
Adăugați roșiile, acoperiți și amestecați ocazional până când lintea este fragedă să muște, cu aproximativ 15 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
LinteLinte
4
Lăsați să se răcească la temperatura camerei, aproximativ 1 1/2 ore.
5
Polonic 1/2 tocană în fiecare din 2 pungi de plastic congelator (1-gal. Dimensiune). Sigilați pungile și înghețați (a se vedea faptele reci de mai jos).
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă
Echipamente pe care le vei folosi
PolonicPolonic
6
Decongelați 1 pungă (Vezi notele). Goliți tocană într - o tigaie de 3 până la 4 litri și aduceți la fierbere la foc mare, amestecând frecvent, aproximativ 10 minute. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
1
Încălziți alimentele congelate în pungi de plastic într-un cuptor cu microunde la o putere de 50% doar până când sunt pliabile, apoi gătiți ca rețetă direcționează sau goliți alimentele într-un recipient sigur pentru microunde, drapați liber cu folie de plastic sigură pentru microunde și gătiți la putere maximă (100%) până la aburire. Notă: dacă cuptorul dvs. cu microunde acceptă metal, puteți dezgheța rapid vasele congelate în tigăi de folie; urmați instrucțiunile producătorului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar
Ceapă Galbenă, Tăiată în OptimiCeapă Galbenă, Tăiată în Optimi
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
2
Fapte Reci. Ambalare: pungi de congelator. Dacă ingredientele includ lichid, așezați fiecare pungă de congelator din plastic în poziție verticală într-un bol, apoi umpleți. Stoarce tot aerul și sigiliu sac. Pentru o mai bună protecție a alimentelor congelate în timpul depozitării, sigilați fiecare pungă în interiorul celei de-a doua.
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
3
Pune saci plat în congelator până la solid, astfel încât acestea vor stiva.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate55
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista