Tocană de linte cu portocale

Name: Tocană de linte cu portocale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) cârnați de porc fără înveliș; 532 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri linte maro, spălată și scursă; 591 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire; 113 Nuci de orice fel (tocate) Cârnați chorizo spanioli, feliați subțire; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri vin roșu sec, cum ar fi Pinot Noir; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri mărar proaspăt tocat; 2 cuișoare usturoi, decojit și tocat fin; 1 1 kilogram de dovlecel, cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 (iarnă) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 1 (vinete) ceapa, decojita si tocata marunt; 5 smalls portocale

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Tocană de linte cu portocale ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 2,65 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37g de proteine, 20g de grăsime, și un total de 722 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este perfect pentru Toamna. Dacă aveți la îndemână ceapă, ulei de măsline, sare kosher și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Salată de linte cu portocale prăjite și Radicchio, Tocană de vară indiană: dovlecei de nucă, nucă de cocos și tocană de linte, și Tocană De Linte.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare, adâncă, la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Caju Crude (opțional)

Adăugați chorizo și gătiți timp de 5 minute sau până când se rumenesc pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

Scoateți din tigaie; pune deoparte. Sotati ceapa la foc mediu timp de 5 minute sau pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Caju Crude (opțional)

Adăugați usturoiul și gătiți 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Portocala, Coaja

Adăugați lintea și gătiți la foc mare timp de 2 minute, amestecând continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Adăugați vinul și fierbeți până aproape evaporat, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați bulionul. Se aduce la fierbere, se reduce focul și se fierbe, parțial acoperit, timp de 40 până la 45 de minute, amestecând ocazional, până când lintea este destul de fragedă. Între timp, stoarceți sucul din 2 portocale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Sare Fină, Pentru Marginile Paharelor