Tilapia Prăjită În Tigaie

Name: Tilapia Prăjită În Tigaie
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pulpă de miel, cu os; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet panko sau făină matzo; 4 creveți și cu vene 1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de tilapia

Tilapianul prăjit în tigaie este un fără lactate și pescatarian felul principal. Pentru $2.5 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 325 calorii, 26g de proteine, și 17g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați file de tilapia, ulei de măsline, panko și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Această rețetă de la Food.com are 3 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Tilapia prăjită la tigaie cu sos tartar acidulat, Sănătos foaie Pan Tilapian și legume + masă-Prep, și Tilapia La Cuptor Acidulată.

Ingrediente

Porții:

32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pulpă de miel, cu os 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet panko sau făină matzo 4creveți și cu vene

1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Thrive Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 15 dolari.