Tilapia prăjită la tigaie de la Sandra Lee

Name: Tilapia prăjită la tigaie de la Sandra Lee
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 3 napi mici, curățați de coajă și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 1 Oreos dublu umplut usturoi tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru proaspăt măcinat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham frunze de pătrunjel proaspăt tocate; 1 Oreos dublu umplut plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1,3 kg creveți medii, cu coadă, fără cochilie și fără vene; 4 fileuri fileuri de tilapia (proaspete sau congelate dezghețate)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Tilapia prăjită de la Sandra Lee. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 311 calorii. Această rețetă pescatariană servește 4 și costă $3.3 pe portie. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 2 ar spune că a lovit locul. Un amestec de piper măcinat, ulei de canolan, făină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 12 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Sănătos foaie Pan Tilapian și legume + masă-Prep, Tilapia Prăjită În Tigaie, și Sandwich Tilapia Prăjit În Tigaie.

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

3 napi mici, curățați de coajă și feliați cu grosimea de 1/8 inch 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 1Oreos dublu umplut

usturoi tocat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

piper negru proaspăt măcinat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

frunze de pătrunjel proaspăt tocate 1Oreos dublu umplut

plus 2 linguri de apă cu gheață 2cp. legume (de exemplu, spanac)

1,3 kg creveți medii, cu coadă, fără cochilie și fără vene 4fileuri

fileuri de tilapia (proaspete sau congelate dezghețate)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapian în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca gloata Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,9 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.